Au réveil, dans le silence, au moment de vous concentrer ou de vous coucher...

L’acouphène semble parfois occuper tout l’espace. L’attention s’accroche au bruit, la tension monte et il devient difficile de penser à autre chose.

Dans cet exercice guidé gratuit, je vous propose de faire un premier pas pour sortir de cette boucle.

Vous allez découvrir :

• pourquoi l’acouphène peut déclencher une véritable réponse de stress dans l’organisme ;

• comment cette réaction peut contribuer à maintenir le symptôme au centre de l’attention ;

• un exercice guidé de 5 minutes pour agir concrètement sur les tensions corporelles qui accompagnent cette réaction ;

• comment observer ce qui se passe en vous sans chercher à tout prix à faire disparaître l’acouphène.

Un premier pas pour mieux comprendre ce qui se passe et retrouver une possibilité d’action.